Cómo superar el estrés laboral y planear tu independencia profesional

martes, 12 de noviembre de 2024

Es casi inevitable atravesar situaciones de estrés trabajando en el mundo corporativo o en startups con altos niveles de exigencia. Muchas veces, este estrés viene de una combinación de factores, incluyendo la paradoja de sentir presión por no mostrarse estresado frente al equipo. ¿Alguna vez te pasó? (A mí sí.)

¿De dónde viene este estrés principalmente?

La presión de los jefes, que muchas veces es presión en cascada debido a los objetivos de la empresa.
Los deadlines (porque siempre hay uno).
Falta de organización o priorización incorrecta.
Doble trabajo por falta de comunicación entre equipos.

Todos estos motivos (y más) crean una sensación de agotamiento que, en el mejor de los casos, intentamos minimizar diciéndonos que "es algo pasajero" o que "no siempre es así".

El problema es que este tipo de estrés no solo afecta nuestro rendimiento, sino también nuestra salud física y mental. Como consecuencia, limita nuestro potencial, ya que siempre estamos "corriendo detrás de la pelota" en lugar de poder adelantarnos a ella.

Si este estilo de vida no era el que te imaginabas y lo único que te retiene en ese trabajo es el salario, es hora de plantearse diferentes alternativas para solucionar este problema.

¿Independizarte es una alternativa?

Sí, emprender tu negocio del conocimiento puede liberarte del estrés corporativo y darte la oportunidad de construir una carrera alineada a tus valores, a tu propio ritmo y en proyectos que realmente te interesen.

Pero...¡No renuncies sin antes tener un plan!

Hay personas que se animan a renunciar y saltar al vacío esperando que "el universo" los/las ayude.

Yo no soy de este estilo de personas así que mejor te cuento otra opción.

Te comparto tres pasos iniciales para organizar esa transición hacia la independencia:

Primero, cada vez que tu trabajo te exponga a una situación de estrés, tené en cuenta que todo empleo es temporal y que en un futuro cercano todo esto será tema del pasado.
Dedica tiempo para planificar cómo podrías generar ingresos adicionales que igualen o incluso superen tu salario actual. Sin este espacio de reflexión, es fácil quedar atrapado en la rutina.
Asegurate de estar resolviendo un problema real. Identificar una necesidad en el mercado es clave para construir un servicio o producto que atraiga a clientes interesados.
Desarrolla una estrategia de comunicación. Conectar con las personas adecuadas es esencial para validar el problema que resolvés y construir una base de clientes potenciales que realmente valoren lo que hacés.

En mi experiencia personal, un año de estrés laboral y presión continua se transformó en frustración y terminó afectando negativamente mis relaciones laborales, principalmente con mi jefe.

Si te encontrás en una situación similar, te invito a compartir tu experiencia y a dejar cualquier consulta en los comentarios.

Si sos un Profesional Senior o Líder de equipo y querés explorar la posibilidad de independizarte, podemos agendar una reunión 1:1 para ver cómo ayudarte en este camino.

¡Hasta el próximo post!